Qu’elle est la meilleure eau pour votre bébé ?

On vous donne quelques clés pour choisir l’eau minérale pour votre nourrisson.

Comment choisir la meilleure eau pour bébé ?

Face aux nombreuses marques disponibles dans les rayons des différents supermarchés, il est normal de ne pas savoir quelle eau choisir pour son bébé. Cependant il s’agit d’un élément crucial dans la vie de votre bébé qu’il soit nourrit avec un lait infantile ou allaité. Bien qu’il existe un logo pour signaler la compatibilité avec les bébés, il y a des paramètres supplémentaires à prendre en compte. En effet, le petit biberon indique qu’une eau ne dépasse pas les taux maximums mais ça ne signifie pas que les taux soient idéaux pour bébé. De ce fait voici les éléments importants à prendre en compte pour choisir l’eau la plus adaptée à votre bébé.

Vous trouverez également une liste de quelques noms d’eaux compatibles plus bas dans l’article.

Les taux de résidus à sec dans l’eau en bouteille compatible pour bébé :

Premièrement, les résidus secs qui sont les minéraux et autres matières solides qui restent après que toute l’eau a été évaporée. Ce taux indique donc la teneur globale en sels minéraux en mg/L de résidus sec après chauffage à 180°C. Il est généralement indiqué en bas du tableau des différents taux. Certains de ces minéraux contenus dans ces résidus secs peuvent être bénéfiques pour la santé, comme le calcium et le magnésium.

Pour cette catégorie, une eau ne doit pas dépasser les 500 mg/L afin de pouvoir afficher le logo du biberon sur son étiquette. Cependant il vaut mieux donner une eau faiblement minéralisée aux bébés , et donc ne pas dépasser les 200 mg/L. Les reins d’un bébé ne sont pas encore assez matures pour filtrer une eau avec des taux élevés de résidus à sec, comme notamment la Hépar. Cependant cette eau est souvent conseillée, comme “astuce de grand mère” en cas de constipation. Cette technique donc doit être utilisée uniquement soit avis médical !

Le calcium:

Saviez-vous que le calcium est le sel minéral le plus présent dans le corps humain ? On le retrouve principalement dans le squelette mais également dans la dentition. Outre son rôle important dans la constitution des os il va également agir sur la coagulation, l’activation enzymatique, les contractions musculaires et encore de nombreuse autres fonctions. Tout comme de nombreux apports il est essentiel à notre bonne santé, cependant il faut un apport équilibré. En effet, une carence en calcium peut entraîner une ostéoporose, mais un excès à aussi des conséquences comme par exemple la formation de calculs rénaux.

Afin de correspondre aux besoins de bébé, tout en ayant un apport équilibré l’idéal est de choisir une eau avec un taux de calcium inférieur à 50mg par litre.

Le sodium:

Le sodium est un nutriment indispensable au bon fonctionnement de notre organisme, mais son nom peut effrayer. En effet, on entend souvent que le sodium est mauvais pour la santé. Le sel est un élément très présent dans notre alimentation, en particulier les plats industriels. Il sert d’exhausteur de goût. Cependant le sodium à un rôle très important, notamment pour les muscles et les nerfs. Il aide également à maintenir l’équilibre acido-basique. Tout comme le calcium il faut un juste équilibre.

L’eau de votre bébé doit contenir moins de 20mg/L de sodium.

Les nitrates:

Le nitrate est une production naturelle créée au cours du cycle de l’azote via les déchets organique notamment, qui est particulièrement soluble dans l’eau et souvent responsable de sa pollution. D’un point de vue réglementaire, une eau en bouteille doit contenir maximum 50mg par litre. Les professionnels de la santé, eux conseillés de ne pas dépasser les 15mg/L. La législation limite à 10 mg/l la teneur maximale en nitrate pour l’eau destinée à l’alimentation des nourrissons.

Pour cet élément le mieux est d’avoir le taux le plus bar possible, donc idéalement moins de 5mg par litre.

Le fluor:

Il s’agit certainement de l’oligo-élément qui fait le plus peur aux parents. Il est essentiellement comme de nombreux éléments, au corps humain mais en excès il a des graves conséquences sur la santé, comme une fluorose. L’Homme n’a pas besoin de grandes quantités de fluor, c’est l’une des raison qui fait que la surdose est courante. Le fluor joue un rôle important dans la bonne santé des dents, et va aider à limiter l’apparition des caries. Il est donc important de trouver un dentiste qui vérifie vos apports en fluor quotidien avant de vous supplémenter, de manière topique ou non, d’office en fluor.

Si une eau dépasse 1,5mg de fluor par litre, elle doit obligatoire comporter cette mention: ” Contient plus de 1,5 mg/L de fluor : ne convient pas aux nourrissons et aux enfants de moins de 7 ans pour une consommation régulière“. En effet, même pour les enfants plus grands il y a des taux à ne pas dépasser.

Afin de convenir aux bébés, une eau doit contenir moins de 0,5 mg/L de fluor.

Les sulfates:

Les sulfates sont naturellement présents dans la quasi totalité des eaux, en particularité si la sources en proche d’une mine de fer par exemple. L’oxydation de différents minerais de sulfites comme le magnésium. La présence de déchets industriels peut également augmenter sa présence dans l’environnement. Une dose élevée de sulfates a un effet laxatif sur le système digestif, ce qui peut entrainer également des nausées ou des crampes intestinales. En dehors des effets sur la santé, une grande concentration de sulfates va altérer la saveur de l’eau.

Pour l’eau en bouteille de votre bébé il vaut mieux privilégier un taux inférieur à 140mg par litre.

Le pH de l’eau pour bébé :

Le pH permet d’évaluer la concentration de l’ion hydrogène dans une solution. En résumé il permet de savoir si une solution est basique, acide ou neutre. Une eau trop acide va, en particulier chez les bébés avec un RGO, entraîner des troubles digestifs tels que des coliques. De ce fait, il faut un pH compris entre 7 et 8.

La fiche résumé des taux idéaux pour choisir la meilleure eau pour votre nourrisson :

Nous vous avons préparé une petite fiche à consulter lors de vos courses afin de pouvoir vous même choisir parmi les références disponibles là où vous êtes. En effet, si vous êtes en voyage à l’étranger vous allez probablement avoir des difficultés à trouver l’eau habituelle de votre bébé.

Références d’eau en bouteille, compatibles et non compatibles pour bébé :

Les eaux compatibles (liste non exhaustive) :

• Laqueuille
• Wattwiller
• Grand Barbier
• Montagne d’Auvergne
• Montclar
• Luchon
• Native
• Biovive

Les eaux à proscrire (non exhaustive) :

• Hépar
• Contrex
• Vittel
• Courmayeur
• Saint Amand
• Montroucous
• Evian
• Rosée de la reine
• La Montille
• Montcalm
• Volvic
• Cristalline
• Spa
• Nestlé

N’utilisez pas l’eau d’une bouteille ouverte depuis plus de 24 heures.

En cas de troubles digestifs, RGO, colique, il peut être important de vérifier l’eau utilisée ainsi que la vitamine D (LIEN DE NOTRE COMPARATIF VITAMINE D)

Sources :

https://www.anses.fr/fr/system/files/ERCA2020SA0106Ra.pdf

https://www.anses.fr/fr/system/files/EAUX-Ra-Fluor.pdf

https://www.anses.fr/fr/system/files/EAUX-Fi-NitratesNitrites.pdf

https://www.anses.fr/fr/system/files/EAUX2001sa0257Ra.pdf

le 23/05/2023

Objectif Bébé Bio

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Les laits infantiles BIO : Le classement d’OBB